Szałwia - właściwości zdrowotne
Do głównych właściwości szałwii zaliczamy działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Dzięki licznym składnikom prozdrowotnym hamuje namnażanie się niebezpiecznych drobnoustrojów. Jej zalety doceniają osoby borykające się z problemami ze strony układu moczowego. Wszystko dzięki zwiększonej produkcji moczu, którą stymuluje szałwia. Właściwości lecznicze tej rośliny powodują, że pojawia się ona stosunkowo często w diecie świadomych osób, które cenią sobie medycynę alternatywną.
Szałwia - wartości odżywcze
Wartości odżywcze szałwii pochodzą z licznych składników, które znajdują się w jej liściach. Do tych najbardziej kluczowych dla organizmu człowieka należą m.in.:
- witaminy - w szałwii znajduje się witamina A wspierająca wzrok i układ immunologiczny, witamina C odpowiadająca za odporność organizmu oraz witamina B, której głównym zadaniem jest prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego;
- karoten - to właśnie dzięki niemu szałwia uwalnia organizm od wolnych rodników, a także chroni go przed stresem;
- minerały - szałwia zawiera wapń odpowiadający za zdrowe i mocne kości, cynk mający właściwości antywirusowe, magnez wspierający układ nerwowy oraz żelazo niezbędne do produkcji czerwonych krwinek;
- garbniki - wspierają one układ odpornościowy oraz łagodzą podrażnienia;
- olejki eteryczne - pomagają przywrócić pozytywne samopoczucie, a także działają antyseptycznie.
Szałwia i jej zastosowanie
Na co działa szałwia? Na wiele aspektów związanych ze zdrowiem człowieka. Dzięki jej stosowaniu można zarówno odczuć poprawę samopoczucia, jak i naocznie zauważyć pozytywne zmiany w wyglądzie. Działanie szałwii na włosy sprawia, że jest stosowana jako antidotum na łupież. Reguluje także produkcję łoju, dzięki czemu zapobiega przetłuszczaniu się włosów. Dodatkowo łagodzi podrażnienia i zmiany na obszarze głowy. Na co jeszcze może być stosowana szałwia? Działanie na skórę tej rośliny pozwala wyeliminować problemy z trądzikiem i wypryskami. Dzięki związkom mineralnym opóźnia proces starzenia się twarzy oraz powstawania zmarszczek.
Dobrze działanie wykazuje również szałwia na gardło. Systematyczne płukanie naparem co 3 godziny przyniesie dużą ulgę oraz ułatwi leczenie. Dobrym pomysłem są także inhalacje w trakcie przeziębienia. Szałwia może również być wsparciem w walce o wymarzoną sylwetkę. Przyśpiesza ona trawienie tłuszczów oraz sprawia, że żołądek rozpoczyna intensywne wydzielanie soków żołądkowych. To z kolei reguluje pracę jelit. Warto także stosować ją podczas miesiączki. Nie tylko łagodzi ból, ale także w przypadku obfitego krwawienia może je zmniejszyć. Właściwości szałwii cenią sobie także kobiety w okresie menopauzy. Pozwala ona delikatniej przejść przez ten trudny okres m.in. poprzez łagodzenie uderzeń gorąca, zmniejszenie potliwości, eliminację problemów ze snem, a także ograniczenie wahań nastroju.
W jakiej formie przyjmować szałwię?
Szałwię można przyjmować pod kilkoma postaciami. Mogą to być m.in.:
- napar - pije się go nawet trzy razy dziennie; świetnie sprawdza się jako napój do posiłku;
- cukierki szałwiowe - działanie zawartego w nich wyciągu z szałwii wpływa kojąco na gardło i pomaga złagodzić ból podczas przeziębienia;
- suszu - można go używać jako przyprawy, lub zaparzyć;
- olejków eterycznych – pomagają one w walce z trądzikiem, cellulitem i innymi skórnymi problemami.
W jakiej jeszcze formie sprawdzą się te zioła? Szałwia może być stosowana również jako okłady. Warto przykładać je do miejsc z widoczną opuchlizną lub zmianami trądzikowymi, ponieważ pomaga je wyeliminować. Warte uwagi są także płukanki. Można je wykorzystać do przemywania ran, które się trudno goją.
Szałwia ma bardzo wszechstronne działanie. Jej dostępność jest duża, tak więc wdrożenie jej do swojej codziennej diety nie powinno stanowić problemu. Stosowanie szałwii jest bezpieczne i przyniesie naszemu organizmowi wiele prozdrowotnych korzyści. Osoby systematycznie stosujące to zioło, docenią właściwości lecznicze, które posiada szałwia. Dieta z jej wykorzystaniem może przynieść wiele korzyści zarówno osobom zdrowym, jak i mierzącym się z chorobami.
